*Calmar la mente es necesario en los momentos de mucho stress, ya que el stress si no se trata a tiempo puede volverse crónico lo cual es muy malo. *Calmar la mente te hará sentir mas aliviado y seguro de ti mismo , podrás visualizar las metas del futuro actuando en el presente mediante una esperanza activa. *Calmar la mente te beneficia a ti y a la gente que te rodea, lo mas importante es la salud+