La curcumina es uno de los muchos compuesto que se encuentra en la cúrcuma. La curcumina tiene grande beneficios a la salud desde anticancerígenos hasta antiinflamatorios. Es una planta que cada vez está dando más de que hablar. Por lo tanto en este artículo repasaremos algunos de sus beneficios.
La cúrcuma es una planta cuyos orígenes vienen de la India, país en el cual ocupa un importante lugar en la gastronomía nacional. Por ejemplo, es uno de los ingredientes que sirven para preparar curry. Sin embargo, recientemente con la ayuda de muchas investigaciones su uso no solo queda en el plano gastronómico sino también en el medicinal.
Posiblemente uno de sus beneficios más conocidos son sus propiedades antiinflamatorias. Algunos estudios sugieren que la curcumina puede actuar sobre células del sistema inmune reduciendo los síntomas de enfermedades inflamatorias. Esto lo logra inhibiendo moléculas que favorecen la inflamación.
Ademas de sus propiedades antiinflamatorias otras propiedades atribuidas a este compuesto son:
-Anticancerígeno
-Antibiótico.
-Neuroprotector.
-Auxiliar en el tratamiento de la osteoartritis.
-Enfermedades intestinales inflamatorias.
-Probables efectos antivirales.
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CURCUMINA: ALIADA EN EL DEPORTE
Si eres una persona que practica deporte de forma regular entonces la curcumina será una gran aliada. Se ha demostrado que puede mejorar la recuperación muscular, reduciendo el dolor y la fatiga después del ejercicio. Además, puede reducir la inflamación generada por la práctica deportiva sin interferir en los procesos naturales de recuperación del cuerpo.
No solo sirve para mejorar la recuperación sino también para mejorar el rendimiento mientras haces ejercicio. De igual forma, también se ha reportado una mejora en la respuesta fisiológica y psicológica de los atletas que han sido suplementados con curcumina. También se ha observado que los deportistas que consumieron suplementos de curcumina vieron beneficios en su salud gastrointestinal mientras realizaban actividad física.
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