¿Te cuesta dormir? ¿quieres conciliar el sueño con más efectividad?
Una reducción de la calidad de sueño puede influir, no solo en la fatiga y en la falta de energía, sino también en nuestro peso, en el apetito, en la actividad física o en la regulación de la temperatura corporal
Si quieres conciliar el sueño con más efectividad para dormir, mejor toma nota de estos alimentos que puedes consumir para combatir el insomnio y el sueño poco profundo.